历史悠久的芳疗，一直是纾压、建立仪式感的好方法，今天编辑要来分享一款有着温暖木质香调的雪松精油，雪松的学名是从阿拉伯语 kedros 而来，代表了「力量」，能够引发我们内在的勇气，有助於提升身心灵健康。以下将完整介绍雪松精油功效、好处、禁忌和正确的使用方式，希望能帮助大家更加认识雪松精油。
《文章目录》
- 雪松精油是什麽？
- 雪松精油的 10 大功效和好处
- 雪松精油的禁忌有哪些？
- 雪松精油的正确用法？雪松精油配方建议
- 使用雪松精油的注意事项
雪松精油是什麽？
雪松的英文为 cedar，又称为香柏，而雪松精油就是从雪松的树皮或树干，透过蒸气蒸馏法、挤压法等方式萃取出来，其成分含有雪松烯、大西洋酮和雪松醇，除了制成精油、香水以外，据说古埃及人已经会利用雪松精油来防腐，西藏人甚至将它作为药材。
雪松精油味道
雪松精油带有淡淡的木质香调和松脂味，有一点点类似檀香的味道，但不同品种雪松萃取出来的精油在外道上仍有些微不同：
- 大西洋雪松：气味较为香甜，主要会制成香水。
- 北美雪松：又称为维吉尼亚雪松和铅笔柏，气味上简单来说就像铅笔的味道，是一种比较乾净的木头味。
- 喜马拉雅雪松：气味较为浓烈，带有深沉的甜味，此外还有一点点烟燻味。
＊延伸阅读：薰衣草精油 7 大功效、 3 大品种，教你分辨价格＆用途不买错！
雪松精油的 10 大功效和好处
功效 1：雪松精油有助睡眠，是天然助眠神器
雪松具有非常好的镇静效果，木质调的香气也能让人感到平静，曾经有一个实验让受试者在睡觉前後闻雪松醇的香味，跟没有闻的组别相比，有闻着雪松香器入睡的人，更快就睡着了，夜晚醒来的次数也比较少。
＊延伸阅读：如何快速入睡？ 15 个马上睡着的方法，带你告别失眠！
功效 2：能调理油性肤质，修复肌肤
雪松精油具有清洁控油的效果，可以帮助皮肤代谢，调理、收敛毛孔以达到平衡油脂分泌和修护肌肤的作用，对於油性肤质、粉刺和面疱等皮肤状况的功效良好。
功效 3：具有消炎和消毒作用，尤其对呼吸系统好
雪松精油还有消炎、抗菌作用，17 世纪就有医师将它做为消毒、预防感冒的工具，尤其现代人容易有呼吸道问题，嗅闻雪松精油蒸气喷雾能帮助袪痰，或是以按摩胸腔方式舒缓支气管炎和鼻窦炎。
功效 4：雪松精油香水可驱赶蚊虫
一般来说，从植物萃取出来的精油多半都具有驱赶蚊虫的效果，而雪松精油也不例外，甚至有研究指出含有这类植物的防蚊产品，效果比化学产品的效果更好。
功效 5：有助於冥想与沈思，适合静坐使用
雪松沉稳、恬静、温暖的木质气味能让我们的思绪沉淀下来，很适合冥想和静坐的时候来使用，能辅助我们更快进入状况。
功效 6：雪松精油可避邪、消除负面情绪
雪松精油除了可以消除我们内心的负面情绪，也可以作为薰香来净化空间，去除环境的负面能量，一旦我们的想法正向、空间磁场稳定，不好的东西自然无法靠近，所以说有些人也认为雪松可以避邪。
功效 7：缓解容易紧张、焦虑的状态
雪松的气味有助於舒缓压力，安抚神经紧张，消除我们的不安和焦虑，并且持续把勇气引导出来，引发我们内在稳定的力量。
功效 8：有助提神醒脑好处，让注意力集中
虽然雪松精油能帮助睡眠，但不同使用情境之下，它也有提神醒脑、帮助思考的功效，清新的木质香气就像早晨充满芬多精的森林浴一样，能够带走混沌的思绪和疲惫。
功效 9：雪松精油有助头发健康，防止落发
雪松精油可以有效刺激头皮的血液循环，疏通头皮的堵塞，唤醒荷尔蒙机能和毛囊细胞，对於落发预防和促进毛发生长有明显的改善效果。不过切记不能使用纯雪松精油直接涂抹在头皮，反而会造成灼伤，让掉头发的问题更加严重。
功效 10：针对生殖、泌尿系统改善很有帮助
雪松因为有抑菌的功能，在过去古老的东方就有拿它改善生殖系统和泌尿系统的记录，例如外阴部搔痒、阴道感染、膀胱炎等，尤其对於体质较为湿寒的人效果更好。
雪松精油的禁忌有哪些？
1. 纯雪松精油不可以直接涂抹於肌肤上，一定要和基底油、芦荟胶、乳液、乳霜等混合稀释後，才能擦到皮肤上，避免引起刺激、甚至灼伤发炎，肤况较敏感的人也要先进行肌肤测试。
2. 不建议贸然口服雪松精油，并非所有精油都可以口服，且口服的标准和剂量都需要严格控管，即使在法国也只是辅助正规医疗的一种疗法，必须要有医师开立处方。
3. 使用雪松精油可能会导致子宫收缩，刺激性比较大，所以孕妇应尽量避免使用，或是谘询过医生再使用。
4. 雪松精油幼童或有高血压、糖尿病等疾病者，建议使用前先询问过专业人士。
雪松精油的正确用法？雪松精油配方建议
直接嗅吸
可以使用专业的精油闻香嗅吸棒，滴入数滴雪松精油後嗅吸，或者是滴几滴在手帕、卫生纸上嗅吸，对於改善呼吸道问题和提神很有帮助。
使用扩香仪或水氧机
把雪松精油滴入 2～3 滴到扩香仪、水氧机等扩香工具里，不仅能除臭、净化空间空气，淡淡的香味飘散在空中也很疗癒身心。
泡澡、坐浴
将浴缸、澡盆注入适量的水，注意水温应介於 37～39℃，不宜太高，接着滴入 6～8 滴雪松精油，身体洗乾净後直接浸泡，每次浸泡最多不超过 15 分钟，针对妇科感染、泌尿感染问题、体质调理特别有效果。
与基底油、其他精油混和後，涂抹於皮肤
雪松精油药涂抹在身体上时，一定要和基底油，或是乳液、乳霜、水、洗发精、沐浴乳等介质混和後才可以涂抹在皮肤上使用，让精油浓度最高不超过 5％，以下再介绍几种配方建议。
雪松精油配方怎麽调？
1. 取 5 滴精油和 10ml 可稀释精油的介质混和，调配出浓度 2.5％的精油，可直接用於保养脸部肌肤、头发和按摩身体等。
2. 雪松精油 2 滴＋真正薰衣草精油 1 滴＋甜橙精油 1 滴加在扩香工具上，可以创造一种以木质为基底的甜暖香味，有助於舒缓放松。
3. 雪松精油 4 滴＋天竺葵精油 2 滴＋柠檬精油 2 滴加在扩香工具上，同样也有助於放松神经，在冥想、静坐时可以使用。
4. 雪松精油和 75％酒精以 1：5 的比例调和，可以喷洒在环境里或物品上面进行消毒。
＊延伸阅读：茶树精油功效、使用方法＆禁忌大公开，一篇了解精油界的抑菌之王！
使用雪松精油的注意事项
1. 使用完毕後，如果有精油残留在瓶盖口，要使用乾净的纸巾擦拭乾净，确保精油不会外溢，并且保持瓶身乾燥。
2. 平常要放在乾燥阴凉，不会被阳光直射的地方，雪松精油才不会变质，同时切记要远离火源。
3. 应放在小孩、宠物不容易接触到的地方，避免危险。
更多雪松精油推荐
喜马拉雅雪松精油 – 德国原装进口 纯净天然精油
AGRICOLA 植物者
有机・大西洋雪松精油 去除杂念 呼吸道 控油【舒香气息CW.Care】
舒香气息
大西洋雪松精油 Cedarwood Essential Oil
花见花生
朴香氛有机大西洋雪松(Cedarwood Atlas)精油10ml
朴·香氛 PÜRESENCE
